Румынская тяга на одной ноге

Купить подписку
Просмотров: 1978

Описание

Тренировка на развитие силовой выносливости мышц ног с акцентом на ягодицы. Выполняется в формате суперсета (основное базовое упражнение + «добивающее» изоляционное). Пост в блоге про силу, силовую выносливость и выносливость: https://www.instagram.com/p/DMlkCYish9b/?igsh=MTZ1bmZoNGp4emNkYw==

Детали

  • Длительность: 26 мин
  • Пропсы: опора не выше колена, доп вес, жесткая резинка для бедер

Комментарии